BRICIOLE di benessere psicofisico

Piccoli spunti di benessere per ascoltarti profondamente.

  • Affidiamoci a chi davvero è esperto
  • Nutriamoci in modo sano, senza perdere il piacere di mangiare
  • Facciamo movimento almeno una volta al giorno
  • Respiriamo profondamente
  • Prendiamoci cura dello spazio
  • Esponiamoci il più possibile alla luce del sole
  • Equilibriamo momenti di attivazione e disattivazione
  • Facciamo piccoli progetti quotidiani
  • Concediamoci la soddisfazione personale, anche grazie allo smartworking
  • Restiamo in contatto con l’altro.

Viviamo il qui ed ora

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